寝る前が効果的

寝る前が効果的

ラクトフェリンでダイエットに成功した人、ほとんど効果が現れなかった人。この両極端の口コミがあるようです。なぜ一方はちゃんと効果が得られて、もう片方の人たちは効果がないと感じたのでしょうか?

 

それは飲む時間帯が悪かった!ということみたいなのです♪ラクトフェリンは1度飲むと24時間ほど効果が持続しやすいともいわれているため、1日なんども分けて飲む必要はありません。それよりもダイエットに効果的な時間帯に飲むほうがおすすめ。

 

なぜ寝る前がいいかというと、成長ホルモンと関係がありそう。成長ホルモンは寝ているときに多く分泌しやすいホルモンで、子どもだけでなく大人も分泌されています。子どもは成長に使われますが、大人は細胞の修復などにもつかっているそう。さらに細胞の代謝にもつかわれているため、大人にとって成長ホルモンはダイエットに有効なわけです!

 

夜規則正しく寝る。寝る前に成長ホルモンを促がす成分を摂取する。の2つを心がけて。ホルモン生成にはたんぱく質が必要となるため、ラクトフェリンのような糖たんぱく質もちゃんとつかわれているんですね!

 

夜飲む理由は、便は夜つくられる。この理由もあります。便秘が肥満の原因となっている人は、夜ラクトフェリンを飲んで排便を促がしましょう!